Enthält Werbung DANIhoch3 #4 · 29.12.2025 · 1:22:27
Special zum Thema Beckenboden – mit Ana & Tobias Hermannsdörfer
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Premiere bei DANIhoch3: Zum ersten Mal sind gleich zwei neue Stimmen mit von der Partie – aus gutem Grund. Denn diesmal geht’s um den Beckenboden und damit um ein komplexes Thema. Zu Gast bei Profitriathletin Daniela Bleymehl und Coach Nils Goerke sind Ana und Tobias Hermannsdörfer. Die beiden sind bereits seit der Schwangerschaft im Team Bleymehl mit dabei und begleiten Dani auch jetzt auf ihrem Weg zurück an die Langdistanz-Startlinie.
Ana ist absolute Expertin im Bereich Beckenboden und Training während sowie nach der Schwangerschaft, Ehemann Toby ist als Physiotherapeut und Athletiktrainer in der Triathlonszene dem einen oder anderen bereits bekannt. Gemeinsam sind sie in ihrer Praxis, dem Therapieloft Fichtelgebirge, Anlaufstelle für Athleten und Athletinnen aus ganz verschiedenen Sportarten. Und natürlich sind sie optimale Gesprächspartner zu allen Fragen rund um den Beckenboden, das Training, Mythen und den Stand der Forschung.
Was sollten alle Athletinnen (und Athleten!) über den Beckenboden wissen? Was müssen Frauen während und nach der Schwangerschaft beachten? Welche Übungen sind beim Beckenbodentraining besonders effektiv? Und wie gelingt der gesunde Wiedereinstieg – zum Beispiel ins Laufen – nach der Schwangerschaft? Um all das geht’s in Folge 4 …
Weitere Infos zu Ana und Tobias Hermannsdörfer findet ihr auf der Website des Therapieloft Fichtelgebirge.
DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙
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