VO2max vs. 2h easy Radfahren – VLOG 003 feat. Jan Stratmann

Heute ging es mit Jan Stratmann eine kleine Runde aufs Rad, anstatt auf der Rolle Intervalle zu ballern. Ich hatte einfach zu doll Muskelkater vom Krafttraining am Montag! Außerdem hat Jan mir unfassbar wertvolle Trainingstipps gegeben und erklärt, warum ein Kaffeestop so unfassbar wichtig ist!!

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