Triathlon Chat #162 · 05.12.2025 · 1:46:33
Party Pace, Winter-Blues & der Strava-Schock: Ist Gehen wirklich Sport?
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Ist „Party Pace“ das Geheimnis für neue Bestzeiten?
Die Tage werden kürzer, der Stresspegel steigt und das Training muss oft hinten anstehen – willkommen im Dezember!. In dieser Episode sprechen Nils und Nick darüber, wie man den Spagat zwischen Arbeit, Familie und Sport meistert, ohne dabei durchzudrehen.
Nick berichtet ausführlich von seinem lokalen 10km-Lauf: Wie er ohne spezifisches Tempotraining und mit dem Vorsatz „Party Pace“ eine überraschende 38:50 min auf den Asphalt gezaubert hat. War es die Lockerheit im Kopf oder doch die vier Sicherheitsnadeln an der Startnummer?.
Außerdem diskutieren die beiden über Jan Frodenos aktuellen Newsletter, der dazu rät, im Winter auch mal den „inneren Bären“ rauszulassen und Winterspeck zuzulassen. Nils gibt endlich ein Update zu seiner lang angekündigten Winteroffensive im neuen „Hinterhof-Gym“.
Und dann wäre da noch der große Strava-Schock: Welche Aktivität wurde 2024 am häufigsten hochgeladen? Die Antwort wird Nils nicht gefallen.
Themen dieser Folge:
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🥶 Winter-Training: Warum weniger manchmal mehr ist und wie man die Motivation im Dunkeln behält.
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🏃 Race Report: Nick läuft Sub-39 auf 10km – aus dem vollen Training und mit viel Matsch.
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🐻 Profi-Mindset: Was wir von Jan Frodeno und Mika Noodt über Gelassenheit lernen können.
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📊 Strava Jahresrückblick: Warum „Spazierengehen“ plötzlich die Charts stürmt und ob der Weg zum Supermarkt als Sport zählt.
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🎧 Spotify Wrapped: Über 38 Millionen Minuten Streamingzeit – Danke an die Community!.
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