Zwischen Familie, Job und Finishline: Was eine Langdistanz wirklich kostet

Was ist eigentlich aus Project No Time geworden? Nach der Challenge Roth ziehen Nick und Nils eine ehrliche Bilanz: Aus lockerem Training ohne Zeitdruck wurde in den letzten Wochen doch wieder ein Alltag, der sich um Einheiten, Heat-Training, Ernährung und Regeneration drehte. Die große Frage: Kann eine Langdistanz überhaupt ein Hobby bleiben – oder übernimmt sie zwangsläufig das ganze Leben?

Außerdem sprechen die beiden über Perfektionismus und Trainings-Gamification, die Balance zwischen Sport, Familie und Beruf sowie den berüchtigten Ironman Blues nach dem großen Rennen. Warum weniger Training nicht automatisch Formverlust bedeutet, weshalb neue Ziele und lockere Bewegung helfen können – und warum eine Halbdistanz manchmal einfach die bessere Idee ist. 

Zum Abschluss gibt’s die Race-Prediction für den Ironman Lake Placid und die Frage, wie realistisch Freds nächster Schritt in Richtung Kona ist. 

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BIOGENA SPORTS Omega-3 Ultra liefert hochwertiges Fischöl mit den essenziellen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, ergänzt durch Vitamin E. Gerade für sportlich aktive Menschen kann eine ausreichende Omega-3-Versorgung eine wichtige Rolle spielen – insbesondere im Hinblick auf Regeneration (Stichwort Muskelkater) nach intensiven Trainingseinheiten sowie die Unterstützung der normalen Herzfunktion.

Die wichtigsten Facts für euch:

– 800 mg EPA & 600 mg DHA pro Tagesdosis (2 Kapseln)

– Unterstützung der Herzfunktion (ab 250 mg EPA & DHA täglich)

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Ist unser Basisprodukt (die Basisversorgung für Sportler:innen), das den Körper mit 20 essenziellen Mikronährstoffen versorgt, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportler*innen abstimmt wurden:

*Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Die B-Vitamine Niacin, Biotin, Pantothensäure, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), B6 und B12 tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei.

*Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Vitamin D unterstützt die Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

*Eisen, Jod und Zink tragen zur normalen kognitiven Funktion bei.

Pantothensäure unterstützt eine normale geistige Leistung