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Athletik- und Krafttraining fürs Schwimmen mit Nils Goerke

16. März 2020


Schwimmen Athletik- und Krafttraining

Im schönen Norden, in der Kaifu Lodge in Hamburg um genau zu sein, haben wir uns für das zweite Video unseres SWIM Specials den Triathlon-Coach Nils Goerke geschnappt. Nils ist ein absoluter Experte, wenn es darum geht aus wenig Zeit fürs Training das Beste herauszuholen. In seinem Coaching spielen Athletik- und Krafttraining eine wesentliche Rolle – gerade fürs Schwimmen. Warum er auf diese Bestandteile so großen Wert legt und welche Übungen er besonders sinnvoll findet erklärt er im Video. Für ein noch besseres Verständnis lässt er uns extra für euch eine Runde schwitzen. P.S.: Muskelkater gab es nach dem Dreh inklusive.

Video: Swim Special #2 – Athletik- und Krafttraining fürs Schwimmen mit Nils Goerke

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Darum geht es im Video:

  1. Intro: Willkommen in Hamburg! Was erwartet uns hier?
  2. Erklär‘ doch mal: Über die Bedeutung von Athletik und Kraft
  3. Athletik für zuhause: Athletik-Übungen für den Hausgebrauch ohne Geräte
  4. Krafttraining: Übungen fürs Fitnessstudio mit Hanteln und Gewichten

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