70 Minuten geplant, 90 gelaufen – war das schon zu viel?

In 100 Tagen geht es los: 12 Monate. 12 komplett unterschiedliche Challenges. Und auf keine davon bin ich gerade wirklich vorbereitet.

Also fange ich vorne an.

In der ersten Folge geht es auf die Trails. Geplant sind 70 Minuten lockerer Long Run. Am Ende stehen 90 Minuten, 14,6 Kilometer und die Frage: War das für den Anfang schon eine Spur zu viel?

Ich zeige, wie ich mich auf die kommenden Challenges vorbereite, warum ich dafür einen 12-Wochen-Baseplan nutze und wie ich das Training so umbaue, dass neben Sport, Arbeit und Alltag noch echte Zeit für die Familie bleibt.

Kein perfekter Masterplan. Erst mal sauber aufbauen. Dann weitersehen.

Als Nächstes: Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang auf dem Rad. Wie viele Kilometer schaffe ich?

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MEIN TRAINING
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Ich trainiere mit einem angepassten 12-Wochen-Mitteldistanz-Baseplan aus dem Pushing Limits Club
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MEHR VON MIR
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