Einkaufsliste – Welche Lebensmittel Du immer zuhause haben solltest

Für eine gesunde und trainingsspezifische Ernährung solltet ihr immer eine gewisse Auswahl von bestimmten Lebensmittel im Haus haben. Dazu noch saisonales Obst und Gemüse und ihr seid super ausgestattet! Wir haben euch eine allgemeine Einkaufsliste vorbereitet, die euch beim wöchentlich Einkauf helfen soll.

• Alltags-Allrounder:

• Haferflocken
• Dinkelmehl
• Couscous
• Naturreis
• Quinoa
• Nudeln
• Linsen
• Hirse
• Dinkelbrot/ Sauerteigbrot
• Kartoffeln/Süßkartoffel
• Hafermilch
• Olivenöl
• Kokosfett
• Balsamico
• Ahornsirup
• Honig
• getrocknete Datteln
• Trockenfrüchte nach Wahl
• Nussmischung
• Kürbiskerne
• Leinsamen
• TK Früchte
• gehackte Tomaten
• Kichererbsen
• Kidneybohnen

 

• Immer frisch:

• Joghurt
• Magerquark
• Fetakäse
• Mozzarella
• Hüttenkäse
• Eier