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Einkaufsliste – Welche Lebensmittel Du immer zuhause haben solltest

10. August 2020



Für eine gesunde und trainingsspezifische Ernährung solltest Du immer eine gewisse Auswahl von bestimmten Lebensmittel im Haus haben. Dazu noch saisonales Obst und Gemüse und ihr seid super ausgestattet! Wir haben euch eine allgemeine Einkaufsliste vorbereitet, die euch beim wöchentlich Einkauf helfen soll.

  • Alltags-Allrounder:

  • Haferflocken
  • Dinkelmehl
  • Couscous
  • Naturreis
  • Quinoa
  • Nudeln
  • Linsen
  • Hirse
  • Dinkelbrot/ Sauerteigbrot
  • Kartoffeln/Süßkartoffel
  • Hafermilch
  • Olivenöl
  • Kokosfett
  • Balsamico
  • Ahornsirup
  • Honig
  • getrocknete Datteln
  • Trockenfrüchte nach Wahl
  • Nussmischung
  • Kürbiskerne
  • Leinsamen
  • TK Früchte
  • gehackte Tomaten
  • Kichererbsen
  • Kidneybohnen

 

  • Immer frisch:

  • Joghurt
  • Magerquark
  • Fetakäse
  • Mozzarella
  • Hüttenkäse
  • Eier

 

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