Krafttraining für Triathleten – Das MUSS jeder Triathlet wissen 💪 | Triathlon Training

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Du willst im Triathlon stärker, schneller und verletzungsfreier werden? Dann ist Krafttraining ein Muss! 🏋️♀️ Egal ob Anfänger oder Profi, jung oder alt – Tobi Herrmannsdörfer erklärt dir in diesem Video alles, was du über Krafttraining als Triathlet wissen musst.

Kontakt zu Tobi: training@therapieloft-fichtelgebirge.de
Homepage: http://www.therapieloft-fichtelgebierge.de
Insta: @therapieloft.fichtelgebirge @samojedenhof

In diesem Video lernst du:
Warum Krafttraining im Triathlon so wichtig ist: Tobi erklärt die Vorteile von Krafttraining für Ausdauerathleten.
Die verschiedenen Kraftarten: Maximalkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft – Tobi erklärt die Unterschiede und welche für Triathleten relevant sind.
Das richtige Gewicht finden: Wie viel Gewicht solltest du beim Krafttraining verwenden? Tobi gibt dir Tipps zur optimalen Gewichtswahl.
Die korrekte Ausführung: Vermeide Fehler und lerne die richtige Technik für die wichtigsten Kraftübungen im Triathlon.
Krafttraining im Trainingsplan integrieren: Wann und wie oft solltest du Krafttraining machen? Tobi zeigt dir, wie du Krafttraining optimal in deinen Trainingsplan einbaust.

Du hast Fragen zum Krafttraining? Schreib sie gerne in die Kommentare! 👇

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