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Jan Frodeno – In eigenen Sphären

Eigentlich, und da ist sich die Triathlonszene fast einig, kann sich Jan Frodeno nur selbst schlagen. Seine Rennen und Resultate sind zu eindrucksvoll und eindeutig, als dass man eine Schwäche ausmachen könnte, die ihm den Sieg beim Ironman Hawaii 2019 streitig machen würde.

Niclas Bock Ehrlich währt am längsten
23. September 2019 Kona 2019 MindOverBody Ziele

1,94 Meter Körpergröße, 76 Kilogramm Körpergewicht, Schuhgröße 45, eine Armspannweite von 1,98 Metern und ein Körperfettanteil von weniger als sieben Prozent. Sind das die Grundvoraussetzungen, um der perfekte Triathlet zu sein? Wenn Jan Frodeno der Maßstab ist, dann ja. Der Deutsche Triathlon-Superstar setzt aber nicht nur auf der Wettkampfbühne Maßstäbe, er definiert auch in vielen anderen Bereichen die Benchmark. Ein Portrait über den vielleicht erfolgreichsten Triathleten aller Zeiten.

Mit 38 Jahren schafft es Jan Frodeno immer noch besser zu werden. Und zwar in einem Maß, das seine Konkurrenz schocken dürfte. Sobald Frodo irgendwo an den Start geht, demonstriert er, dass es eigentlich kein Szenario gibt, in dem er nicht als Sieger hervorgeht. Seine Ergebnisse lassen für Patrick Lange und Co immer die selben Fragen offen: Ihr wollt mich schlagen? Ja bitte wie denn?

Jan Frodeno ist auch auf dem Rad richtig stark
Auch auf dem Rad muss sich Jan Frodeno vor niemandem verstecken. Wer bei ihm echte Schwächen sucht, wird lange suchen. (Foto: Felix Rüdiger)

Letztes Jahr in Frankfurt bringt er die 3,8 Kilometer Schwimmen und 180 Radkilometer spielerisch hinter sich und stürmt dann in 2:39:06 Stunden über die Marathonstrecke – über acht Minuten schneller als der amtierende IRONMAN World Champion und Lauf- und Streckenrekord-Halter auf Hawaii Patrick Lange. Und auch dieses Jahr lässt er seiner Konkurrenz nicht den Hauch einer Chance: Patrick bekommt bereits auf den ersten 90 Kilometern mehr als acht Minuten Rückstand aufgebrummt, bevor ihn ein Materialdefekt komplett zurückwirft. Und auch Sebi Kienle kann auf der Marathonstrecke nicht mehr mithalten.

Jan Frodeno weiß wie man gewinnt
Frodo-Faust! Sehen wir ihn auch beim IRONMAN Hawaii jubeln? (Foto: Felix Rüdiger)

Die größten Erfolge von Jan Frodeno:

  • Olympiasieger (2008)
  • 2x IRONMAN World Champion (2015 und 2016)
  • 2x IRONMAN 70.3 World Champion (2015 und 2018)
  • 3x IRONMAN European Champion (2015, 2018 und 2019)
  • Challenge Roth Champion mit Weltbestzeit über die Langdistanz: 7:35:39 Stunden (2016)
  • Auszeichnungen: Bambi in der Kategorie Sport, Sportler des Jahres 2015, Laureus World Sports Awards Gewinner 2016

Das Unternehmen Frodeno – Ein Team von Perfektionisten

Ist Jan Frodeno der perfekte Triathlet? Auf jeden Fall tut er alles dafür, um der Beste zu sein. Er beschäftigt einen eigenen Physiotherapeuten, der ihn immer und überall begleitet. Sein Trainer Dan Lorang ist genauso ein Erfolgsfaktor, wie das gesamte Umfeld, das Frodo sich über die Jahre geschaffen hat. Für die gesamte Organisation und Koordinierung von Sponsorenterminen, Presseanfragen und jeglicher Abläufe ist sein Manager und bester Freund Felix Rüdiger zuständig.

Dass Frodo zu einem Sport-Superstar geworden ist, hat er allerdings nicht nur seinen Leistungen im Triathlon zu verdanken. Sondern eben auch der Arbeit seines Teams im Hintergrund.

Jan Frodeno – immer stylish unterwegs
(Foto: Felix Rüdiger)

Jan Frodeno ist ein Triathlet, der weit über die Szene hinaus bekannt ist. Er hat es geschafft in der Gesellschaft, weit über die Kreise von rein sportinteressierten Menschen hinaus, zu einem Begriff zu werden. In den Einkaufsstraßen deutscher Großstädte werben seine Sponsoren mit ihm auf Leuchtreklamen und Bildschirmen, bei Heimspielen des FC Bayern Münchens prangt sein Name auf der Bandenwerbung und mittlerweile gibt es kaum ein Medium – von der Illustrierten bis zur TV Talk Show – das Jan noch nicht für sich entdeckt hat.

Jan Frodeno – Ein Mann von Welt

Am 18. August 1981 kommt Jan Frodeno in Köln zur Welt. Er wächst allerdings in Südafrika auf, wo er auch seine ersten sportlichen Versuche als Schwimmer und Rettungsschwimmer unternimmt. Im Jahr 2000 beginnt er mit ersten Versuchen im Triathlon, die er bald in Saarbrücken ausbaut und es bereits 2002 in die Nationalmannschaft der Deutschen Triathlon Union (DTU) schafft. Mittlerweile lebt er mit seiner Frau Emma und seinen zwei Kindern im spanischen Girona. Sobald die Witterung dort zu kalt wird schlägt Familie Frodeno ihre Zelte in Noosa, einem weltbekannten Triathlon-Mekka in Australien auf.

Jan Frodeno ist ein Perfektionist im Training
Sowohl in Girona, wie auch in Noosa hat sich Frodo perfekte Trainingsbedingungen geschaffen. Mit seinem festen Trainingspartner Nick Kastelein – selber Profi-Triathlet – wird im Training niemals locker gelassen. (Foto: Felix Rüdiger)

Unser Tipp für den IRONMAN Hawaii 2019:

Es ist schwer vorstellbar, dass Frodo dieses Jahr von einem anderen Athleten beim IRONMAN Hawaii ausgehebelt wird – genau das gleiche haben wir letztes Jahr schon gesagt, da musste er leider verletzungsbedingt absagen. Auch dass er sich auf dem Weg zum nächsten Kona-Titelgewinn selbst im Weg steht, halten wir dieses Jahr für mehr als unrealistisch.

Daher lehnen wir uns aus dem Fenster und sagen: Frodo gewinnt mit einem perfekten Rennen. Ob es am Ende ein neuer Streckenrekord wird ist unkalkulierbar, zu groß ist der Einfluss von Wind und Hitze auf die Renndynamik. Sollten es ähnliche Bedingen werden, wie im letzten Jahr, dann stehen die Chancen gut, dass er den Rekord von Patrick bereits dieses Jahr verbessert. Spektakulär dürfte der Showlauf, wenn es denn dazu kommt, aber dennoch werden, wie das bei Frodeno eben immer ist.

  • Titelfoto: Getty Images for Ironman

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