Ernährung

Für viele spielt beim Thema Ernährung der Genuss eine große Rolle. Allerdings gilt auch: Du bist was du isst. Über die Ernährung steuert man somit zu einem Großteil auch seine Gesundheit.

Ernährung im Ausdauersport

Gerade für uns Ausdauersportler – natürlich aber auch für alle anderen Menschen die hohe körperlichen oder auch mentale Anforderungen an sich haben – spielt die Ernährung eine zentrale Rolle.

Unsere Nahrung stellt dem Körper auf der einen Seite die Baustoffe zur Verfügung, die eine optimale Regeneration und ein gesundes Immunsystem überhaupt erst ermöglichen und auf der anderen Seite ist das Ritual des Essens eine schöne und wichtige gesellschaftliche Institution und für viele Menschen mit Genuss verbunden.

Unsere Themen: Genuss, Nährstoffversorgung, Gesundheit, und mehr

In unseren Artikeln dreht es sich oft um die Themen  Regeneration, Nährstoffversorgung, und Gesundheit. Gerne wird es dabei auch selbstkritisch und ein Blick auf die mentale und psychische Komponente der Nahrungsaufnahme geworfen. Natürlich darf aber auch das ein oder andere leckere Rezept nicht fehlen.